Sanaspans Wasserfall Wanderung: meine besten Tipps

Die Sanaspans Wasserfall Wanderung gehört für mich zu den Touren rund um Lenzerheide, die man leicht übersieht – obwohl der Wasserfall gar nicht so weit von Lenzerheide entfernt liegt. Ich habe drei Saisons in Lenzerheide gelebt und gearbeitet und trotzdem erst in meiner dritten Saison erfahren, dass es dort überhaupt einen Wasserfall gibt. Shame on me. 😅

Also musste ich natürlich hin. Ich bin direkt in Lenzerheide gestartet, bergauf Richtung Alp Sanaspans gewandert, habe einen Abstecher zum Wasserfall und Grillplatz gemacht und bin anschließend wieder Richtung Lenzerheide abgestiegen.

Und ich kann dir schon einmal sagen: Nur weil der Wasserfall relativ nah am Ort liegt, bedeutet das nicht, dass du hier einen gemütlichen Spaziergang erwarten solltest. Der Aufstieg hat einige Höhenmeter, teilweise wird der Weg deutlich steiler und für mich war es definitiv eine richtige Bergwanderung.

Dafür bekommst du Wasserfall, Bergpanorama, eine kleine Alp und deutlich weniger Trubel als beispielsweise rund um den Heidsee. Wenn du noch mehr Touren suchst, findest du in meinem großen Guide „Wandern in Lenzerheide: 7 schöne Touren & meine Tipps“ alle Wanderungen, die ich bisher selbst in der Region gemacht habe.

Sanaspans Wasserfall Wanderung: meine Route ab Lenzerheide

Meine Tour startete direkt in Lenzerheide auf einer kleinen Straße gegenüber vom Spar. Von dort bin ich bergauf Richtung Sanaspans gelaufen. Der Weg führt immer weiter aus dem Ort hinaus und hinein in die weite Berglandschaft.

Mein Ziel war zunächst die Alp Sanaspans – und natürlich der Wasserfall als eigentliches Highlight. Das Schöne an dieser Route ist für mich, dass sich die Umgebung relativ schnell verändert. Du lässt Lenzerheide hinter dir, bekommst immer mehr Bergpanorama und irgendwann hörst du schon das Wasser. Der Wasserfall selbst liegt auf etwa 1.877 Metern Höhe. Oberhalb davon befindet sich die Alp Sanaspans. Der Bergbach Aua da Sanaspans fällt dort über zwei Stufen in die Tiefe und fließt auch durch Lenzerheide. 

Bei meiner Tour habe ich den Wasserfall mit der Alp Sanaspans verbunden und bin danach auf einer anderen Route wieder Richtung Lenzerheide abgestiegen. Wenn du ebenfalls von Lenzerheide Richtung Sanaspans aufsteigst, solltest du dir genug Zeit nehmen. Vor allem bergauf summieren sich die Höhenmeter schneller, als man beim Blick auf die Karte vielleicht erwartet. Und man kommt schnell aus der Puste. Vor allem die ausgeschilderte „Abkürzung“ auf der Wanderung verläuft steil bergauf und hat es in sich. 😄

Wie schwierig ist die Wanderung zum Sanaspans Wasserfall?

Ich persönlich würde meine Route nicht als leichte Wanderung einordnen. Der Aufstieg Richtung Sanaspans ist teilweise steiler, der Untergrund nicht überall gleichmäßig und gerade nach schlechtem Wetter können einzelne Passagen deutlich unangenehmer und rutschiger werden. Der Schweizer Alpen-Club beschreibt den Waldwanderweg von Lenzerheide Richtung Wasserfall beziehungsweise Alp Sanaspans ebenfalls als steil. Wichtig ist aber: Es gibt rund um Sanaspans mehrere verschiedene Routen. Ich berichte dir hier von meiner Route und meinen persönlichen Erfahrungen.

Eine andere offizielle Tour von Arosa Lenzerheide führt beispielsweise vom Rothorn über Sanaspans zum Wasserfall und anschließend nach Scharmoin. Für diese Variante wird T3 angegeben; ein Teilstück wird als mittelschwer bis schwer eingestuft. Diese bin ich aber persönlich noch nicht gewandert.

Diese T3-Einstufung bezieht sich auch nicht automatisch auf meine Route ab Lenzerheide. Das möchte ich bewusst trennen, weil unterschiedliche Startpunkte und Wege auch unterschiedliche Anforderungen bedeuten. Meine persönliche Einschätzung bleibt trotzdem: Gute Schuhe und eine vernünftige Grundfitness würde ich für die Wanderung definitiv mitbringen.

Von Lenzerheide aus habe ich bis zum Wasserfall inklusive Pausen ungefähr zwei Stunden gebraucht. Die Strecke betrug circa 3,5km und 600 Höhenmeter. Der Abstieg nach Lenzerheide waren dann noch einmal ungefähr 1,5 Stunden.

Die Sanaspans Wasserfall Wanderung ist beeindruckender, als ich erwartet hatte

Nach dem Aufstieg war ich ehrlich gesagt überrascht, wie beeindruckend der Wasserfall ist. Vor allem weil ich so lange überhaupt nicht wusste, dass er existiert. Du kommst wirklich nah an das Wasser heran und direkt in der Gegend gibt es auch einen Grillplatz. Dadurch eignet sich der Ort wunderbar für eine längere Pause und einen schönen Tagesausflug ab Lenzerheide.

Aber hier kommt ein wichtiger Sicherheitshinweis: Zum Fuß des Sanaspans-Wasserfalls führt laut der von Arosa Lenzerheide gepflegten Toureninformation kein offizieller Wanderweg, sondern nur ein schmaler, ungesicherter Pfad. Besonders mit Kindern wird dort ausdrücklich zu Vorsicht geraten. Nur weil irgendwo bereits andere Menschen heruntergelaufen sind, bedeutet das also nicht automatisch, dass es sich um einen offiziell gesicherten Wanderweg handelt. Ich würde hier immer die Bedingungen vor Ort anschauen und nichts erzwingen. Ein Foto ist keinen unnötigen Sturz wert.

In meinem Fall war das Wetter gut, der schmale Weg abseits des Wanderwegs in Richtung Wasserfall gut begehbar und ich bin nah an den Wasserfall gekommen. Der Weg war recht schmal, aber für mich als erfahrene Wanderin gut machbar. Aber nur weil er für mich unter diesen Bedingungen machbar war, heißt das nicht, dass er bei Nässe oder für jede Person geeignet ist.

Pause an der Alp Sanaspans

Wenn du schon dort oben bist, gehört die Alp Sanaspans für mich unbedingt zur Tour dazu. Die kleine Alp liegt oberhalb des Wasserfalls und ist während der Sommersaison bewirtet. Genau solche Orte mag ich beim Wandern besonders gern. Keine riesige Restaurantterrasse mit hundert Tischen, sondern eher dieses typische Gefühl: Du bist den Berg hochgelaufen und plötzlich sitzt du irgendwo zwischen Bergen und Wiesen mit einer komplett anderen Aussicht als unten im Dorf.

Aber dennoch würde ich immer genug Wasser und zumindest einen Snack einpacken. Öffnungszeiten und Bedingungen der Bergwirtschaften können sich natürlich ändern. Auch Wetter oder Saison können dazu führen, dass spontan geschlossen ist. Prüfe deshalb am besten kurz vor deiner Wanderung 🔗hier, ob die Hütte deiner Wahl geöffnet hat. Mein Tipp: Nimm in den Bergen immer etwas Bargeld mit. Manchmal gibt es keine Kartenzahlung.

Eine längere Alternative: vom Wasserfall bis zum Rothorn

Wenn dir meine Variante ab Lenzerheide noch nicht genug Bergwanderung ist, kannst du das Gebiet auch deutlich größer angehen. Arosa Lenzerheide führt beispielsweise eine anspruchsvolle Route:

Lenzerheide → Crapera → Wasserfall → Alp Sanaspans → Rothorn → Heidsee → Lenzerheide.

Diese Tour wird mit rund 13,1 km, etwa fünf Stunden und fast 1.500 Höhenmetern im Auf- und Abstieg geführt und als schwer eingestuft. Das ist also noch einmal eine komplett andere Hausnummer als ein einfacher Ausflug zum Wasserfall. Gerade daran sieht man gut, warum ich bei Wanderartikeln nicht einfach schreibe: „Die Sanaspans-Wanderung dauert X Stunden.“

Es gibt nicht die eine Sanaspans-Wanderung. Je nachdem, ob du in Lenzerheide, Scharmoin oder auf dem Rothorn startest und wo du anschließend weitergehst, bekommst du eine völlig andere Tour.

Alternativ von Scharmoin zum Wasserfall

Noch eine interessante Möglichkeit ist der Zugang über Scharmoin. Eine aktuelle Tourenbeschreibung führt von Scharmoin Richtung Sanaspans und Wasserfall und beschreibt den Weg zum Wasserfall zunächst als relativ angenehm. Diese Tour hatte ich mir ebenfalls näher angeschaut, mich letztlich aber für meine Route entschieden.

Auch die von Arosa Lenzerheide angebotene Wanderung mit einem Wildhüter startet mit der Gondel zum Rothorn und führt anschließend über Sanaspans und Wasserfall zurück Richtung Scharmoin. Das kann interessant sein, wenn du nicht den kompletten Anstieg ab Lenzerheide selbst machen möchtest.

Ich persönlich finde meine Variante direkt vom Ort trotzdem schön, weil man sich den Wasserfall wirklich erwandert. Aber meine Beine hatten dazu vermutlich zwischendurch eine andere Meinung. 😅

Wann ist die beste Zeit für die Sanaspans Wasserfall Wanderung?

Ich würde die Tour in der schneeärmeren Wandersaison planen. Wie bei allen Bergwanderungen rund um Lenzerheide würde ich mich aber nicht blind nach einem Monat richten. Auch im Frühsommer kann weiter oben noch Schnee liegen. Im Herbst können Nässe, erste Schneefälle oder vereiste Stellen hinzukommen. Und nach starken Regenfällen können gerade steilere Wege deutlich rutschiger werden.

Deshalb prüfe ich vor einer Wanderung immer Wetter, Wegzustand und aktuelle Hinweise für die Region. Wenn du bei der Alp Sanaspans einkehren möchtest, solltest du zusätzlich die aktuellen 🔗Öffnungszeiten kontrollieren. Die Alp ist wetterabhängig geöffnet. 

Was nehme ich auf die Wanderung mit?

Für meine Sanaspans Wasserfall Wanderung würde ich vor allem Wert auf gute Schuhe und ausreichend Wasser legen. Für mich gehören bei solchen Tagestouren außerdem Tagesrucksack, Snacks, Regenjacke, eine zusätzliche warme Schicht, Sonnenschutz, Smartphone mit Offline-Karte, Powerbank und gegebenenfalls Wanderstöcke in den Rucksack. Gerade auf steileren Abstiegen können Wanderstöcke echt angenehm sein. Meine persönliche 🔗Wanderausrüstung für Tagestouren* habe ich inzwischen in einer eigenen Amazon-Ideenliste gesammelt.

Und falls du in der Schweiz kein Roaming über deinen normalen Mobilfunktarif hast, kannst du dir vor der Reise beispielsweise eine 🔗Airalo eSIM* oder 🔗Saily eSIM* ansehen. Prüfe aber zuerst deinen bestehenden Tarif – vielleicht ist die Schweiz bereits enthalten.

Kann ich die Sanaspans Wanderung alleine machen?

Ich würde weniger danach entscheiden, ob du allein oder mit anderen unterwegs bist, sondern danach, ob Route, Wetter und Schwierigkeit zu deiner Erfahrung passen. Ich war rund um Lenzerheide viel unterwegs und finde grundsätzlich, dass gute Vorbereitung beim Alleinwandern wichtiger ist als irgendein spezielles „Solo-Wander-Gadget“.

Ich würde immer einer Vertrauensperson sagen, welche Route ich ungefähr plane, genug Akku beziehungsweise eine 🔗Powerbank* dabeihaben und vor dem Start noch einmal Wetter und Wegbedingungen prüfen. Bei einem ungesicherten Pfad zum Fuß des Wasserfalls wäre ich allein besonders vorsichtig.

Mehr zu meiner allgemeinen Sicherheitsstrategie findest du in „Sicher alleine reisen als Frau: 9 Tipps, die dich stärken“.

Wo übernachten für die Wanderung?

Wenn du mehrere Tage in Lenzerheide wandern möchtest, würde ich eine Unterkunft relativ zentral wählen. Dann kannst du verschiedene Touren direkt vom Ort starten oder schnell die kostenlosen Sportbusse, öffentliche Busse und Bergbahnen erreichen.

Ich persönlich finde den 🔗Schweizerhof in Lenzerheide* als Ausgangspunkt sehr praktisch. Von dort bist du mitten im Ort und kannst verschiedene Teile der Region unkompliziert erreichen. Weitere 🔗Unterkünfte in Lenzerheide findest du bei Booking.com*. Gerade wenn du mehrere meiner Wanderungen kombinieren möchtest, würde ich mindestens ein paar Tage vor Ort einplanen. Falls du Tagesausflüge von Lenzerheide aus planst und einen Mietwagen brauchst, dann schau doch mal 🔗hier*.

Meine Tipps für die Sanaspans Wasserfall Wanderung

Wenn ich die Tour noch einmal machen würde, wären das meine wichtigsten Punkte:

• Genug Wasser mitnehmen. Gerade beim längeren Aufstieg würde ich mich nicht darauf verlassen, unterwegs immer auffüllen zu können.
• Bargeld einpacken, wenn du bei der Alp Sanaspans einkehren möchtest. Aktuell weist die offizielle Seite darauf hin, dass dort keine Kartenzahlung möglich ist. 
• Gute Schuhe tragen. Einige Passagen sind steiler und bei Nässe kann es rutschig werden.
• Nicht automatisch bis zum Fuß des Wasserfalls laufen. Der Zugang dorthin ist kein offiziell gesicherter Wanderweg. Achte auf die Gegebenheiten vor Ort.
• Wetter und Wegestatus prüfen. Gerade in den Bergen können sich Bedingungen schnell verändern.
• Zeit für Pausen einplanen. Wasserfall und Alp sind für mich genau die Orte, an denen man nicht sofort wieder weiterlaufen muss.

Häufige Fragen zur Sanaspans Wasserfall Wanderung

Wo liegt der Sanaspans Wasserfall?

Der Wasserfall liegt oberhalb von Lenzerheide im Gebiet Sanaspans auf etwa 1.877 Metern Höhe. Oberhalb befindet sich die Alp Sanaspans. 

Kann ich von Lenzerheide zum Sanaspans Wasserfall wandern?

Ja. Ich bin selbst direkt von Lenzerheide Richtung Alp Sanaspans und Wasserfall gewandert. Auch der Schweizer Alpen-Club beschreibt einen Weg von Lenzerheide über einen steilen Waldwanderweg Richtung Wasserfall und Alp Sanaspans. 

Ist die Sanaspans Wasserfall Wanderung schwierig?

Das hängt stark von deiner Route ab. Meine Variante ab Lenzerheide empfand ich als anspruchsvoller als beispielsweise eine Runde um den Heidsee. Die offizielle Rothorn–Sanaspans–Scharmoin-Variante wird als T3 und teilweise mittelschwer bis schwer geführt. 

Kann ich am Wasserfall grillen?

In der Nähe des Wasserfalls befindet sich ein Grillplatz. Vor der Nutzung solltest du aber unbedingt die aktuelle Waldbrandgefahr beziehungsweise mögliche Feuerverbote prüfen. Aktuell kann die Region bei sehr hoher Waldbrandgefahr auch feste Feuerstellen sperren. 

Kann ich auf der Alp Sanaspans mit Karte bezahlen?

Nach Stand der Saison 2026 ist dort keine Kartenzahlung möglich. Nimm deshalb vorsichtshalber Bargeld mit und prüfe vor deinem Besuch die aktuellen Informationen. 

Fazit: Lohnt sich die Sanaspans Wasserfall Wanderung?

Für mich definitiv. Die Sanaspans Wasserfall Wanderung zeigt noch einmal eine ganz andere Seite von Lenzerheide als der Piz Danis oder der Heidsee. Du hast einen richtigen Anstieg, einen beeindruckenden Wasserfall, die kleine Alp Sanaspans und gleichzeitig das Gefühl, relativ schnell deutlich weiter weg vom Ort zu sein.

Und ich finde es bis heute irgendwie lustig, dass ich drei Saisons in Lenzerheide gebraucht habe, um überhaupt von diesem Wasserfall zu erfahren. Vielleicht ist genau das aber auch das Schöne an einer Region, in der man längere Zeit verbringt: Selbst wenn du glaubst, du kennst inzwischen alles, wartet irgendwo hinter dem nächsten Berg doch noch etwas Neues.

Wenn du noch mehr Wanderungen rund um Lenzerheide suchst, findest du in meinem Blogbeitrag „Wandern in Lenzerheide: 7 schöne Touren & meine Tipps“ alle Touren auf einen Blick.

Als Nächstes würde ich dir den Heidsee Rundweg zeigen – deutlich entspannter als Sanaspans und damit der perfekte Gegenpol zu unseren ersten beiden Bergwanderungen.

Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links. Für dich entstehen keine Mehrkosten. Ich erhalte gegebenenfalls eine kleine Provision.